Radoja tak mam Myślisz, że nie odejmuję z wagi...taka to ze mnie zodiakalna waga Pittekbrzuszek lepiej wygląda, za to rączka w rzeczywistości nie jest taka patykowata jak na photosie ...a propos rączek wcinam Voltaren, przed chwilą kupiłam, podobnie jak jedna babcia... ...tyle, że ona myła okna
[...] straciliby sporo. W przypadku normalnego, nawet dobrze wyćwiczonego chłopaka taka talia tworzyłaby jednak faktycznie wrażenie, że ,,czegoś" brakuje, bo nie miałby klaty jak lotnisko i pleców jak szafa, które by wszystko usprawiedliwiały. Imo mięśnie brzucha u standardowego faceta powinny być dosyć masywne. A u kobiet to w ogóle nie powinno [...]
NIE KŁAM ŻE BICEPS "nawet 50 cm" wygląda źle przy twoim wzroście. ARNOLD MIAŁ PRAWIE TAKI SAM WZROST JAK TY (188cm) I W BICU 56cm. Ty napisałeś że miałeś 41 cm w kwietniu po nitrobolonie- to niemożliwe że spadło ci z bicepsa z 41 do 35 w tak krótkim czasie . Moim zdaniem twoje wypowiedzi nie zgadzają się ze zdjęciami, zresztą bardzo [...]
ale o czym wy ****a *******icie? czy on jest jakimś ziomkiem z osiedla? jak na ziomka z osiedla wygląda wy***istowy****iście, ale on jest ifbb pro, zajął drugie miejsce na olympii. nie piszę też, że wygląda źle, ale IMHO po prostu ewidentnie gorzej wygląda, czego ja zazwyczaj nie zauważam. a skoro ja to widzę to musiał chyba spaść, chyba, że mi [...]
Szanuje twoje zdanie, ale mówie tak jak jest kamera była postawiona nisko. Ale z pozycji widza wygląda to inaczej. Jeszcze wchodzi do tego nerwa, bo wiesz asekuracji nie ma Ale ok.
zawsze oświetlenie zmienia troche punkt widzenia, ja mam takie zdjęcie zrobione na basenei że wyglądam jakbym miała 10% BF, ale nie o tym Mam wrażenie, że jednak cos tam sie zmieniło, szczgólnie zdjęcie bokiem daje do mysłenia, ale nei jestem pewne czy to nie oświetlenie ale pupa jest pełniejsza , barki lepsze. Nie zmarnowałś czasu na pewno :-)) A [...]
Dziś dodatkowy trening i to rano-co najbardziej lubię,bo czuję wtedy najlepszą motywację. Jest niestety jeden mały minusik-odezwała się stara kontuzja prostowników pleców,jakiś niefortunny skręt w skłonie i ostro zabolało -jak chodzę to chodzę,jak siedzę to siedzę ale jak wstanę to z 10 minut chodzę jak Gargamel pokrzywiony,zanim to się znów [...]
masti Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych. W takim zakresie machał bym pół dnia .Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć :-?No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane [...]
masti Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych. W takim zakresie machał bym pół dnia .Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć :-?No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane [...]
masti Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych. W takim zakresie machał bym pół dnia .Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć :-?No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane [...]
[...] Kulturyści w Średniowieczu Jeżeli ktoś będzie chciał w wolny weekend,czy w urlop pojechać z rodziną w super miejsce-polecam Gród Pobiedziska. Na miejscu zobaczycie na żywo,jak wyglądało najbardziej zaawansowane uzbrojenie średniowiecza i dowiecie się niesamowitych szczegółów historycznych . Poniżej wrzucam wypowiedź Bartka na temat kuszy [...]
[...] wolność,choc w praktyce to nie wiem nawet ,czy nie maja jej tak naprawdę niewiele. Ale to juz temat na dłuższą dyskusję,może coś wiecej jeszcze później napiszę. Poniżej,jak komus bedzie chciało sie to czytać-wypowiedź amerykańskiego kulturysty Johna Romano o tej sprawie. Było kilka obrony Arnolda w kontekście, w którym powiedział Amerykanom, [...]
w ćwiczeniach, gdzie mam 8x8 lecą przerwy 90sec, tam gdzie 10 x x serii 60sec, ale tak jak mówię to dopiero początek planu, za tydzień- dwa jak doyebe trochę do pieca to na pewno nie będzie już tak przyjemnie %-) plan wcale nie taki łatwy bedzie jak dojda ;-) proszę o wytłumaczenie, bo nie wiem o co chodzi, a ciekawy jestem co dokładnie masz na [...]
ladnie to wyglada. jak na masowke to i tak niski poziom bf trzymasz. po plecach bym powiedzial ze przydal by sie martwy ciag a przedewszystkim trening spinek przed lustrem kompletnie pozowac nie umiesz jak robisz bica bokiem to mam wrazenie jak by barki zamale byly przy lapach. pozatym wszystko w najlepszym porzadku. na lato przyciac i na plaze [...]
[...] noge i mialem przerwe a powinienem biegac i krecic aeroby }:-( , owszem nie lubie ostro wyzylowanych sylwetek a raczej do leniwych grubasow nie mozna mnie zaliczyc. No ale jak nie widzisz zadnej roznicy w fotkach tylko inna poza to ok %-) widocznie miarka mi sie rozciaga pod wplywem ciepla bo na pasie pokazuje coraz mniej :) chyba bede musial [...]
a ta rotacja to jak dokladniej wyglada ? jednego dnia low drugiego hight i tak na zmiane czy jak ? ja mysle zeby ciagnac dalej jak ciagne tylko dorzucic wiecej aero np 4-5 razy w tygodniu i raz w tygodniu sie ladowac weglami 6g/kg np niedziela jesz 20-50g bialka dziennie ? tylko tyle ? Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-08-29 00:19:43
"a ta rotacja to jak dokladniej wyglada ? jednego dnia low drugiego hight i tak na zmiane czy jak ? " tak, zależnie od tego, czy jest to dzień treningowy i jaki to rodzaj treningu. czyli np 150/ 220/ 290g w- zatem odpowiednio 2/3/4 kg/mc "ja mysle zeby ciagnac dalej jak ciagne tylko dorzucic wiecej aero np 4-5 razy w tygodniu i raz w tygodniu sie [...]
Witam Wiele mozna by tu pisac,moim zdaniem jakaś straszna przepaśc od reszty świata nas nie dzieli,jest kilka spraw które stoja na drodze do takiego wyniku- miedzy innymi tak jak napisał kolega wyżej że każdy z naszych musi ciężko i duzo pracowac by zarobic na sport i rodzine,nie mamy komfortu że kasa na sport to dodatkowa kasa i na niczym w życiu [...]
wyciskanie na barki faktycznie kiepskie i raczej nie ma co sie chwalic sila bo to cwierc ruch ale co do unoszenia w przod przy 40 kg wyglada calkiem niezle. co do 60 kg ciezko powiedziec bo gowno w sumie widac jak caly ruch wyglada,wiec gadanie ze do brody itp to czepianie na sile
[...] czy cos tam....) 3g - leze i płacze - smak podobny do muły z reszta wygląda tak samo - wszystko potrafi z***ac - z sama woda to jeszce jeszcze (mulaste strasznie) ale jak sie z czyms zmiesza to juz wogóle...... ...o co do leucynki - to jak planujesz 20g w 1 porcji - to to bedzie jakies pół szklanki ...hihihihihi zartuje oczywiscie ale [...]
Alexxa/Blog/MY BODY!
